很多过来人的建议也都是：尽量别在夏天坐月子！

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很多时候，大家辛辛苦苦备孕小半年，能怀孕对全家人来说，已经是天大的好事了。

「怀孕坐月子」这事儿，根本很难算时间的好嘛？

菌菌都忍不住想替大家问一句：为什么偏偏夏天坐月子就非要这么难？

常人的「三伏天」必备物品：空调、WIFI、西瓜。

但要正好赶上「坐月子」：空调不能吹、手机不能玩、西瓜不能吃……

别人的夏天只要有条件，哪里凉快、哪里能解暑就去哪里。

而根据从老一辈流传下来的「捂月子秘诀」：

产妇要穿着长袖长裤、不能见风、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能碰凉水，只能静养。

否则就会得「月子病」，而且会跟你一辈子！

在这样一个密闭又闷热的空间里，别说是产后需要恢复身体的产妇了。

就是身强力壮的大小伙儿，「中暑」也是几个小时的事儿！

所以我们经常会看到明明都能扛过生产痛苦的产后女性，却因为一个流传下来的「捂月子」而中暑身亡的新闻。

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生孩子这样一个更让人「痛不欲生」的过程，都没有把产妇的命带走。

却因为一个口口相传而流传下来的「坐月子陋习」，却让产妇失去了生命。

这样的结果，太不值了！！！

好在近些年有很多像菌菌这样讲道理讲科学的人，一直在帮产妇们辟「捂月子」的谣。

越来越多的女性，不再相信「捂月子」这一说。

但「刚出一坑，又入他坑」，这又让菌菌很心痛！

近些年「月子中心」的兴起，让更多产后女性，有了更舒适更安心的选择。

这确实为产后女性提供了很多便利：

既能解决新手妈妈不会带孩子的问题，也避开了婆媳之间关于「坐月子」和「养孩子」的分歧。

但由于目前市场上各种「月子中心」，服务质量和安全性良莠不齐。

有些机构推出的服务项目，菌菌用「图财害命」来形容，一点都不夸张！

「产后发汗」致产妇死亡！

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人为的过多“发汗”加之封闭和高温的环境，很容易引发产妇“产褥中暑”，导致产妇中枢性体温调节功能障碍。

轻则高热、电解质紊乱，重则循环衰竭、导致神经系统损害，处理不当可能发生严重后遗症甚至死亡。

「催乳按摩」经非专业的暴力手法，导致产妇乳房出现硬结、脓肿、破皮！

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「金牌催乳师」普通人7-15天就能速成！

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「骨盆修复」导致产妇受伤，疼到只能跪地给宝宝换尿布！

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其实很多情况下产妇根本就不需要修复骨盆。

产后女性如果遇到这些坑，一定要避开，不要盲目听信了宣传，却伤害了自己！

其实菌菌特别能理解，产后女性想要恢复身体的急切心情。

但上文中提到的「捂月子」、「产后项目」一定别乱信，而是把关注点放在产后最有必要做的事上！

希望每位即将生产的女性，都能记住一下这些产后最必要做的事！

● 产后1小时内开始哺乳，每次20~30分钟；

● 顺产产后1小时可以吃些蛋白质含量多的流食或半流食，比如，牛奶、肉末粥等；剖宫产待排气后再进食这些食物；

● 产后4小时尽早排尿，若排尿困难，尝试用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿；

● 顺产后6~12小时下床轻微活动，产后第2天可在室内随意走动；剖宫产产妇拔除尿管之前，可以在床上翻身活动，一般在24~48小时左右尿管可拔除，之后就可以下床活动；

● 每天2~3次清水擦洗外阴，保持干燥清洁；如果有水肿，可以局部热敷，观察会阴部侧切或者撕裂的伤口有无红肿、脓性分泌物，如果有，要及时就诊；

● 洗头洗澡可结合自己的实际情况，如果夏天太热，想每天洗澡都可行；冬天清洗频率也可不用这么高，3~4天洗一次也可以。注意洗澡时采用淋浴；

● 每天应刷牙1~2次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动；

● 室内需经常通风，室温一般以25℃~28℃为宜，夏天时可以适当使用空调；

● 衣物、被子要视季节有所调整，以温度、感受合适为标准；

● 产后饮食以主食（粗细粮搭配）为主，着重补充优质蛋白（畜禽鱼蛋奶），果蔬也要正常摄入，食材要丰富，不能过于单一；

● 及时观察恶露情况，比如看出血量、是否有恶臭味等。如果出血量一直很多，而且有恶臭味，要及时就诊，排除感染或者残留等情况；

● 感觉疲惫时，要注意休息，不要硬撑；

● 借助凯格尔运动促进盆底肌修复；

● 及时进行产后42天复查，及时监测身体恢复情况。

产后女性之所以愿意相信一些项目、谣言，归根结底，还是担心自己落下「月子病」。

但医学上，根本就「月子病」一说。

科学度过产褥期，身体发生什么问题，及时寻求医生帮助，针对问题解决问题就好。

不需要遵照那些「无事生非」的禁忌。

医学是用来帮助你，而不是来诅咒你的。

我是十月菌，我爱这个世界！

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你在月子里受到过哪些「酷刑」？